cardio

Mirror, as the name suggests, hangs on your wall and streams cardio classes right to your living room.

آینه ، همانطور که از نام آن پیداست ، روی دیوار شما آویزان است و کلاس های قلبی را درست به اتاق نشیمن خود پخش می کند.

If your exercise of choice is cardio , long strength training sessions on top of them can feel like a slog.

اگر تمرین انتخابی شما قلبی است ، جلسات تمرینی با قدرت طولانی در بالای آنها می تواند مانند یک شعار باشد.

Others say the 30-minute workout is a great way to gain strength, boost cardio endurance, and build bone density.

برخی دیگر می گویند تمرین 30 دقیقه ای راهی عالی برای به دست آوردن استحکام ، تقویت استقامت قلبی و ایجاد تراکم استخوان است.

Its amenities include cardio machines and weights, a yoga room with a heated floor and a spin room.

امکانات آن شامل دستگاه ها و وزن های قلبی ، یک اتاق یوگا با کف گرم و یک اتاق چرخش است.

Keep scrolling for the details on how to do today's cardio -core interval workout!

برای جزئیات بیشتر در مورد نحوه انجام تمرین فاصله زمانی قلبی امروز ، به پیمایش ادامه دهید!